Rare Disease Salzburg und Vita Club Salzburg
das "Gesunde Bewegen" Programm


Unser gemeinsames Ziel ist es, Sie zu mehr Alltagsbewegung zu animieren. Denn so können Sie nachhaltig etwas für Ihre eigene Gesundheit tun. Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben.

 

Das können Sie selbst tun - Steigern Sie Ihrer Schrittanzahl

  • Nehmen Sie öfter die Treppe statt dem Lift.
  • Legen Sie kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurück.
  • Parken Sie nicht direkt vor dem Zielort, sondern etwas weiter weg und gehen Sie ein Stück zu Fuß.
  • Legen Sie bei sitzenden Tätigkeiten Bewegungspausen ein.

 



Unsere Programm heuer für Sie, Termine und Kosten werden noch bekannt gegeben!


Das ist unser Programm 2022
 

  • Bodenturnen
  • Milon Zirkel oder Meditation
     
  • Klettern & Bouldern
  • Klettern, Fitness und Entspannung

  • Körperliche Batterie aufladen
  • Meditation & Yoga
     
  • Ganzheitliches Koordinationstraining


Herbst

  • Making of a REALISTIC Hobbyhorse
  • Trend-Sport - Hobby-Horsing
     

  • Morning Workout
  • Pilates Workout
  • Autogenes Training
  • Progressive Entspannung
  • Tiefentspannung Yoga Nidra
     
  • Ganzkörperfitness
  • Dance Workout

Wir freuen uns auf eurer Teilnahme mit uns und dem Vita Club Salzburg.